PROGRAMME C.H.A.N.G.E.

12 semaines pour transformer vos aspirations en actions

Donnez une direction à vos aspirations et faites évoluer concrètement votre quotidien.

RÉALISER VOS ASPIRATIONS ET ANCRER UN ÉQUILIBRE DURABLE

Vous ressentez l'envie de faire évoluer certaines choses dans votre vie, mais vous ne savez pas toujours par où commencer ?

Le programme C.H.A.N.G.E. vous accompagne dans un véritable parcours d'évolution personnelle.

Vous allez clarifier vos objectifs, réfléchir à votre quotidien, travailler votre passage à l'action et explorer la gestion de vos émotions afin de favoriser un changement plus équilibré et durable.

CE QUE VOUS ALLEZ POUVOIR FAIRE ÉVOLUER

Au fil des 12 semaines, vous pourrez notamment :

  • clarifier vos aspirations personnelles et professionnelles ;

  • définir plus précisément vos objectifs ;

  • apprendre à mieux réguler vos émotions ;

  • développer davantage d'équilibre et de confiance ;

  • mettre en place des changements concrets ;

  • ancrer progressivement de nouvelles habitudes ;

  • mieux comprendre ce qui doit évoluer dans votre quotidien ;

  • identifier ce qui peut vous freiner ;

  • passer progressivement à l'action ;

  • expérimenter de nouvelles habitudes.

UN PARCOURS EN 12 ÉTAPES

01 — Faire le point
Observer votre situation actuelle et identifier ce que vous souhaitez faire évoluer.

02 — Clarifier vos aspirations
Mettre des mots sur ce que vous souhaitez réellement pour votre vie.

03 — Définir vos objectifs
Transformer vos aspirations en objectifs plus précis et concrets.

04 — Observer votre quotidien
Comprendre vos habitudes, votre organisation et ce qui influence votre équilibre.

05 — Identifier vos ressources
Prendre conscience de vos forces, de vos appuis et de vos capacités.

06 — Explorer vos freins
Identifier les éléments qui peuvent ralentir ou compliquer votre évolution.

07 — Comprendre vos émotions
Mieux comprendre leur rôle et ce qu'elles peuvent vous apprendre.

08 — Réguler vos émotions
Explorer des façons plus adaptées de les accueillir et de les gérer.

09 — Passer à l'action
Commencer à mettre en place des changements concrets.

10 — Installer de nouvelles habitudes
Expérimenter de nouvelles façons de faire dans votre quotidien.

11 — Ajuster votre évolution
Observer ce qui fonctionne, modifier ce qui doit l'être et poursuivre votre progression.

12 — Ancrer le changement
Consolider les évolutions mises en place et préparer la suite.

UN PROGRAMME À SUIVRE EN AUTONOMIE

Le programme C.H.A.N.G.E. vous permet d'avancer progressivement, à votre rythme, sans chercher à tout modifier en même temps.

Chaque étape vous invite à prendre du recul, à réfléchir à votre situation et à expérimenter des changements concrets dans votre quotidien.

L'objectif n'est pas de transformer toute votre vie du jour au lendemain, mais de construire progressivement une évolution qui vous ressemble.

CE QUE VOUS CONSTRUISEZ

Au terme du parcours, vous aurez travaillé sur :

  • vos aspirations ;

  • vos objectifs ;

  • votre quotidien ;

  • vos ressources ;

  • vos freins ;

  • vos émotions ;

  • votre passage à l'action ;

  • vos habitudes ;

  • votre équilibre ;

  • la pérennisation de vos changements.

Un parcours de 12 semaines pour transformer progressivement vos aspirations en actions et ancrer un équilibre durable, à suivre en autonomie.

ENVIE D'ÊTRE ACCOMPAGNÉ(E) DANS VOTRE ÉVOLUTION ?

Le programme C.H.A.N.G.E. vous permet d'avancer en autonomie avec un cadre structuré.

Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, avec un espace d'échange adapté à votre situation, découvrez la Méthode C.A.R.O.L.

Le changement devient concret lorsque vos aspirations trouvent leur place dans votre quotidien.